건강상식

'(주)이원건강의료기'의 건강상식 게시물입니다.

건전한,, 운동 ,, 마음,,
2017-06-10 (주)이원건강의료기 조회수 : 825

건강을 회복하기 위해 필요한 실천 사항 - 





첫째-마음을 다스리는 것입니다. 

긍정적인 사고와 욕심을 버리고 작은 일에도 기쁨과 감사의 마음을 갖고 삶을 즐길 수 있는 여유와 

함께 건전한 삶을 누리기 위한 생활지침을 정하여 스스로 노력하고 실천하는 일 입니다. 




둘째-유산소 운동을 통해 활력을 불어 넣어야 합니다. 

운동을 통해 체내에 산소를 공급해 주고 노폐물(독소)를 배출해 주며 신진대사가 활발하게 

일어나도록 촉진제 역할을 해주는 일입니다. 




셋째-잘못된 식생활과 습관을 바꾸어야 합니다. 

자연식 위주의 식생활은 몸을 정화시켜주고 면역력을 증대시켜 스스로 질병을 물리치게 해줍니다. 

신선한 야채,과일,콩류,해조류,버섯류의 섭취를 통해 건강을 회복시켜 주는 일입니다. 

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